2つのオリジナル・メソッド
呼吸奏 ∞ Elegance quest
呼吸奏®とElegance quest®は、延１万人以上の方々とのセッション・ワークショップ・リトリート・
Yogaをさせて頂く中で誕生しました。
より自分らしい在り方が求められる今の時代に、無理なく身に付けることのできる、
ポテンシャル活性化メソッドです。それぞれを体験して頂ける機会をご提供しておりますが、
両方を身に付けて頂くことにより補完的に働きかけることが出来ます。
〜呼吸奏について〜
呼吸奏®は、新しい呼吸へのアプローチです。呼吸法ではなく「在り方」を変化変容することにより、
質的な向上を可能にします。上達にリミットはありません。生まれてから息を引き取る時まで、
寄り添ってくれる呼吸を、最後の一息の瞬間まで育み、洗練できることを知り身に付けて下さい。
《呼吸奏６つの基本呼吸》
1. ほどく呼吸 ゆるりと優しい動きの中で、身体と呼吸の緊張をほどきます。
2. 浄化の呼吸 身体のガス交換を促進すると共に、手放したい思いも意識的に吐き出します。
3. 調整の呼吸 身体とエネルギーのアライメントと呼吸を整え活性化します。
4. 満ちた呼吸 クオリティーの高まった呼吸とエネルギーの流れを味わい、境界線を強めます。
5. 響き合う呼吸 充実した呼吸とエネルギーを体感し、自然や仲間とハーモナイズします。
6. 調和の呼吸 内在する静寂と至福に寛ぎ、更に精妙な呼吸を受容します。
《このメソッドで受け取れること》
▫️リミット無く育める呼吸の在り方
▫️心身の健やかさ
▫️メンタルブロックの解放
▫️自己信頼とプレゼンスの向上
▫️落ち着き、集中力、決断力、行動力の充実
▫️歓び、安らぎ、自己受容、直感力の充実
▫️瞑想への準備
▫️&more
〜Elegance questについて〜
Elegance quest® は、自然な自分らしさを表現するためのメソッドとしてお伝えしています。
３つのStepで構成されており、人間の基本要素を洗練し、お一人お一人の本質が輝く生き方を選択する力を
磨いていけるようデザインされています。
《Elegance quest 3つのstep》
Step1: Natural communication 〜「私」を大切にするレッスン 〜
自分との良きコミュニケーションは、他者や社会との豊かな関係性を築くための基盤となります。
呼吸と身体の整え方を知り、心地よく安らぎのある動きとポジションを身につけることで、
自分自身との自然なコミュニケーションを取り戻します。
更に、「見る」「聞く」「話す」という基本動作に新しい意識で取り組み洗練することで、
これまでにはない瑞々しい感覚で日々を生きることが始まります。
Step2: Natural presence 〜 自然な「存在感」を高めるレッスン 〜
エネルギーポイントである「７つのチャクラ」の機能を知り、安心感・表現力・決断力・自信
包容力・優しさ・本質を捉え直す力・俯瞰的に観る力などを育てます。各々のチャクラに特有の
課題についても理解し取り組みます。また、チャクラの健やかなバランスを体験しながら、内側から
自然に現れる、強くしなやかな「存在感」を身につけます。エネルギーポイントが健全に機能する
ことで、充実したエネルギーが流れ始め、アート・スポーツ・ビジネスなど様々な分野の
パフォーマンスが向上することを実感します。
Step3: Open the senses 〜「感覚」をひらき、育てるレッスン 〜
感覚をひらくことは、世界の神秘や美を感受する扉を開くことです。一般的に知られている
五感や六感はもちろん、ルドルフ・シュタイナーが提唱した12感覚をベースに、ヨーガと瞑想の
研鑽で知覚することの出来る「精妙な感覚」への目覚めのプロセス、「感覚への信頼と執着の
手放し」のスキルを統合したアプローチで、人間をより多角的に理解し、真のwantに従って
生きる力を養います。冷静かつ狭い概念から自由な思考力、暖かく継続的な情熱のある心、
最善を選ぶことの出来る決断力と行動力を実践を通して身につけます。感覚をひらき純化した時
初めて感じることのできる圧倒的な自然の美しさや、人の尊さを感受します。
《このメソッドで受け取れること》
▫️真の自分らしさを生きる力
▫️関係性の変化変容
▫️自他を尊重できるスケール
▫️自己受容と自己信頼
▫️doingからbeingへの変化変容
▫️自他や事象、自然の中に尊さと美しさを受け取る感性
▫️どんな時でも、今ここに在る姿勢
▫️&more